喝飲料與需要咀嚼的食物不一樣，在入口時格外輕鬆，這也是為什麼許多人喝完一杯700cc的手搖杯沒有什麼感覺，台北當鋪其實吸收的熱量已經破表！同樣的概念，如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中，把更多的營養攝取進身體，何樂而不為呢？這道傳統客家擂茶的改良版，利用糙米取代白米，並加了多種堅果。
堅果富含不飽和脂肪酸
，很多小朋友如果不喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早餐飲品喔！ 材料 乾茶葉……1 湯匙（15g） 芝麻……2 湯匙（30g) 糙米香……2 湯匙（30g） 綜合堅果（花生、杏仁、核台北汽車借款桃、松子、葵瓜子、南瓜子）……任選3 湯匙（50g） 果寡糖（赤藻糖或椰糖）……1台北機車借款-2 湯匙 熱開水……600cc 做法
台北根據政府公告的當鋪業，台北當鋪現場必須要有營利事業登記證、當鋪業許可證、利息及費用收取標準、當舖商業同業公會會員證、營業時間及負責人姓名，才是合法經營質當的公司。當鋪借錢一定有找政府立案才安全，建議可上網搜尋相關評價在借款。大部分台北當鋪都會有這些業務 :汽車借款，機車借款，免留車借款，專辦房屋、土地一二胎，黃金、鑽石、名錶、3C精品典當質借。如果你使用抵押物品向當鋪借款，那當你還不出錢時，你質押的典當物會流當，也就是被當鋪拍賣，而你沒有權利贖回。那如果是無抵押物品的借款無法還款時，那當鋪會想辦法把你的車拖回去，假如你還是不還款，車輛會被拍賣掉，繼續惡意拖欠期款的話，當鋪有權力進行提告。
- 將1杯新鮮糙米洗淨後瀝乾，直接用乾鍋炒熟為糙米香備用（也可以用其他全穀類炒，如紫米、燕麥、藜麥等等）。
- 先將乾茶葉放入多功能食物調理機中打成粉狀後，加入芝麻、糙米香、堅果，啟動高速打成粉狀即可。
- 可以直接加入熱水及糖沖泡飲用，也可以加入茶湯中飲用，或煮成鹹的擂茶飯、擂茶麵。
- 炒香的全穀類如糙米、紫米、燕麥、藜麥等，平時可以用兩湯匙直接加入一杯熱開水泡茶飲用。
營養小叮嚀
擂茶是客家人傳統的飲品，主要用生米、生薑、生茶製成，又稱為「三生茶」。這道改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量，還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素，讓喝茶不只是喝茶，還喝進去了全食物的營養素。
留言列表
